毎日のルーティーン「夜のウォーキング」
天気の悪い日を除いて、毎日のルーティーンとして、夜１人で近所をウォーキングしています。
そして、空を眺めると、田舎なので、星もしっかり見えて、北斗七星やオリオン座もわかるようになりました。
また、月が大きいなと思ったらスーパームーンだったり、色が明るいなと思ったらピンクムーンだったり、いろいろと発見できます。
健康の為だったり、ダイエットの為だったり、気分転換だったり・・・
仕事柄、デスクワークが多いし、在宅勤務中は、パソコンに向かってばかりなので、や運動不足解消にもなってます。
歩くと血流が良くなるおかげか、いろんなひらめきがあったり・・・
夜、懐中電灯を持って、履き心地のよいスニーカーを履いて歩いています。
時々、シカやいのししの子供ウリボウにも遭遇します。
たぬきにも出会ったことがあります。（家の前の茂みに住んでいた。）
約30分のウォーキング後、自宅に帰って体重をはかり、シャワーを浴びています。
話変わりますが、何事も、ルーティーンにしておくと、生活が楽になります。
私の場合、日曜日の午前中は掃除の時間と決めているので、苦手な掃除も迷わずに出来てはかどります。
